Yoga beskrivelser

Vinyasa Flow:

Denne Vinyasa klasse inviterer dig til at synkronisere dit åndedræt og din bevægelse for at skabe et "flow" og dyrke din balance, fleksibilitet, styrke og udholdenhed i et sjovt miljø.

Yoga Flow & Sound Journey:

Vinyasa Flow efterfulgt af en dyb og afslappende 20 minut Savasana styret af de beroligende lyde af krystal skåle, bambus chimes og andre fantastiske instrumenter.

Vinyasa Body Mind:

Lad være med at holde mønstre, der skaber spænding og blokere bevægelsesstrøm og energi. Vinyasa er en forfriskende øvelse designet til at uddybe din kropsbevidsthed, rydde sindet og åbne hjertet. Du bliver forsigtigt styret ind i ånden og præcis justering med anatomiske referencer, visualisering og hånd på justeringer.

Hatha Yoga:

Designet til begyndere, de skadede og overarbejdede, giver denne praksis et terapeutisk fokus på maden. Hatha Yoga balancerer stabilitet og mobilitet i leddene, mens du forsigtigt strækker musklerne for at lette spændingen. Tilslut igen med åndedrættet og opdag nyt rum i kroppen.

Kundalini Flow:

En serie mini-flow og yogiske bevægelser for at forbinde med din ånd aktiverer og åbner kroppen og energikanalerne.

Kundalini Yoga er en dynamisk form for yoga, der vækker bevidsthed. Det bruger sæt af terapeutiske holdninger og bevægelser med den meget rensende og energibesparende pranayama "åndedræbte".

Ud over at styrke og afgive det fysiske legeme er det meget nyttigt for følelsesmæssig balance, mental klarhed, stress relief og personlig lykksalig transformation.

Kundalini & Yoga Nidra:

Denne klasse kombinerer Kundalini yoga og Yoga Nidra. Yogic Sleep (Nidra) er en systematisk praksis for yoga meditation mens du ligger ned (Savasana). En stærk yogisk måde at hvile dybt ved at opnå en bevidsthedstilstand mellem vågne og sovende, som "gå i seng" -stadiet. Det mindsker stress og øger fleksibiliteten i livshændelser ved at lære dig at få adgang til dit fredelige center.